Çoğu insan DünyadaSüremin tam olarak ne zaman dolacağını bilmekten korkarken Brezilya’da yürütülen bir sağlık çalışmasının parçası olan ve sonuçları İngiliz Spor Dergisi İlaçtarihinde yayınlanan bu kolay test yaklaşık bir cevabı gösterebilir.
Testi tamamlamak için tek yapmanız gereken ‘ ‘Hiçbir şeye tutunmadan tek ayak üzerinde durabilirsin’ Açık bir alan bulun. Tek soru ve tek beceriden oluşan bu teste göre sonuçlar şöyle:
Tek ayak üzerinde durma testi Rio de Janeiro’daki Egzersiz Tıbbı Kliniği (CLINIMEX)tarafından gerçekleştirildi ve söz konusu test katılımcılar üzerinde test edildikten sonra ‘sağlık ve yaşam beklentisinin yeterli bir göstergesidir’Sonuçlandı.
İşin kapsamı 51 ila 75 yaş arasıve toplam yürüyüş stabil 7 yılda 1.702 kişi Takip edildi. Başlangıçta katılımcılardan herhangi bir ek destek olmaksızın 10 saniye boyunca tek ayak üzerinde durmaları istendi. Her bacakta en fazla üç denemeye izin verildi.
5 kişiden 1’i testi geçemiyor
Katılımcılar beşte biri (yüzde 21) Testi geçemedi. Gelecek on yılda 123 kişi Çeşitli nedenlerden öldü. Yaş, cinsiyet ve altta yatan koşullar dikkate alındıktan sonra, “10 saniye boyunca desteksiz tek ayak üzerinde duramamak ölüm riskini yüzde 84 artırıyor.”göründü.
AraştırmacılarKatılımcıların tamamının Brezilyalı olması da dahil olmak üzere çalışmanın bazı sınırlamaları olduğunu, bunun da bulguların diğer çalışmalarla tutarsız olabileceği anlamına geldiğini söyledi. etnik kökenlerVe uluslaraBu, daha geniş çapta uygulanamayacağı anlamına gelir.
Ancak araştırmacılar 10 saniyelik stabilite testinin ‘ hastalar ve sağlık profesyonelleri için statik denge konusunda hızlı ve objektif geri bildirim sağlar.Ve ‘orta yaşlı ve yaşlı erkek ve kadınlarda ölüm riski hakkında faydalı bilgiler ekliyor’Sonuçlandırdı.
Indy100‘da yer alan habere göre bunun nedeni şu: ‘Kas kütlesi kaybı ve düşme riskinin arttığını gösteren denge eksikliğinden kaynaklanıyor olabilir’Bu önerildi.
Araştırmacı Dr. Claudio AraujoKonuyla ilgili yaptığı açıklamada şunları söyledi:
“Yaşlanma, fiziksel kondisyonda ilerleyici bir düşüş, kas gücü, güç, esneklik, denge ve vücut kompozisyonu dahil olmak üzere aerobik ve aerobik olmayan kondisyon bileşenlerinde azalmalar veya bozulmalarla ilişkilidir. Ayrıca sarkopenik obezite ve kayıp kombinasyonunun da ortaya çıktığı iyi bilinmektedir. Esneklik ve dengenin bozulması genel sağlığa zararlıdır “Bu, zayıf yaşlı yetişkinleri düşmelere ve diğer ciddi olumsuz tıbbi sonuçlara daha yatkın hale getirir.”
Araştırmaya göre düşmeler ‘dünya çapında kasıtsız ölümlerin ikinci en büyük nedenidir’ ve yaklaşık her yıl meydana gelmektedir. 684 bin ölümsorumludur.
